Replays de respiration guidée
Breathwork Holistic & Wim Hof – à pratiquer chez toi, en toute autonomie
Tu trouveras ici une sélection de séances de respiration guidée issues de mes accompagnements et programmes.
Ces pratiques sont conçues pour t’aider à réguler ton système nerveux, apaiser le mental, relancer l’énergie et revenir dans le corps, simplement, depuis chez toi.
Chaque séance est proposée sous forme de replay vidéo, accessible immédiatement après achat.
🎬 Avant de commencer : deux ressources importantes
Avant de te lancer dans une pratique de respiration, je t’invite à prendre quelques minutes pour :
découvrir mon approche à travers cette courte vidéo de présentation
et regarder la vidéo de préparation, qui t’aidera à pratiquer dans de bonnes conditions, en sécurité et avec les bonnes intentions.
Cette courte vidéo te donne un aperçu de mon univers et de ma façon d’accompagner la respiration.
Cette vidéo est fortement recommandée avant toute pratique, même si tu as déjà l’habitude de la respiration guidée.
🌬️ Les séances disponibles en replay
Chaque séance est indépendante. Tu peux choisir celle qui correspond le mieux à ton besoin du moment.
L’accès est immédiat après paiement : tu reçois automatiquement un email avec le lien de la vidéo.
Séance Holistic Breath — Enfant intérieur
Cette séance de Breathwork Holistic est une pratique psycho-corporelle douce et profonde, orientée vers l’apaisement du système nerveux.
Elle permet notamment de :
relâcher les tensions physiques et émotionnelles
calmer le mental
favoriser un état de sécurité intérieure et de recentrage
revenir dans le corps et dans la présence
🕰️ Durée : (tu peux ajouter la durée si tu veux)
🎥 Format : replay vidéo
⚠️ À pratiquer dans un endroit calme, en sécurité, sans conduire ni être dans l’eau.
Séance respiration Wim Hof
Cette séance de respiration Wim Hof guidée est orientée vers la stimulation de l’énergie, la clarté mentale et la vitalité.
Elle permet notamment de :
relancer l’énergie
améliorer la concentration
renforcer la présence et la vitalité
créer un état interne plus stable et plus tonique
🕰️ Durée : (si tu veux)
🎥 Format : replay vidéo
⚠️ À pratiquer assis ou allongé, dans un endroit sécurisé. Ne jamais pratiquer en conduisant ou dans l’eau.
ℹ️ Informations importantes
Les séances sont destinées à des personnes adultes, sans contre-indication médicale connue à la pratique de la respiration.
Ces pratiques ne remplacent pas un suivi médical.
En cas de doute, demande l’avis de ton professionnel de santé.
🌿 Envie d’aller plus loin ?
Si tu ressens le besoin d’être accompagné(e) de manière plus personnalisée, ou de pratiquer en groupe, tu peux aussi découvrir :
mes séances individuelles
mes ateliers de respiration
et mes programmes d’accompagnement