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 » Ces articles ont pour but de partager avec vous des connaissances et des conseils pratiques pour une approche naturelle de la santé.

J’espère que cette rubrique pourra vous servir de ressource dans le but de garder votre pleine vitalité et prendre en main votre santé par une approche naturelle. « 

Bonne lecture !

"Lumière sur..."

Chaque mois, je mets la "Lumière sur..." un aliment, une plante, une huile essentielle ou une pratique bien-être.

Les p'tits conseils Naturo'

Des conseils simples à mettre en place pour améliorer sa santé au quotidien.

Les recettes santé

Des recettes saines et gourmandes!

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Les ptits conseils naturo Sens &Vie
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L’hypochloridrie

Vous souffrez de problèmes gastriques, de problèmes intestinaux, de reflux gastriques, de brûlures d’estomac, vous avez du mal à digérer, vous êtes anémié ou carencé de façon inexpliquée en certains vitamines ou minéraux ?

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Les effets du grignotage sur la digestion
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Les effets du grignotage sur la digestion

Le grignotage relance un « cycle digestif » alors que le précédent cycle n’était pas arrivé au bout. Mais la dernière phase d’un cycle de digestion est hyper importante. C’est souvent quand elle est absente (à cause du grignotage!), que l’on voit apparaitre des troubles comme des ballonnements, douleurs, dysbiose, parasitose, SIBO, candidose etc…

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Zoom sur 5 fruits et légumes par jour
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5 fruits et légumes par jour

Je te conseille de regarder cette vidéo si tu es sujet à la fatigue chronique, à la difficulté de perdre du poids, aux troubles digestifs, aux inflammations en général, au stress, à l’anxiété…

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Tzatziki vegan, sans lactose

Cette recette de Tzatziki est dite Vegan car sans lait animal. Elle est délicieuse et super crémeuse! A manger à toutes les sauces 😀

Ce Tzatziki Végan est réalisé à base de Noix de cajou !

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La réglisse, une plante médicinale à redécouvrir

C’est une plante que j’apprends à apprécier et qui m’apaise vraiment grâce à son action adaptogène par rapport au stress.

Elle me rassemble et me donne une énergie douce pour tenir les longues journées de travail.

Je vous laisse la découvrir et vous invite surtout à la goûter!!

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Recette de gâteau moelleux au potiron

Potiron, citrouille, butternut, potimarron… ils regorgent tous de vitamines, minéraux et oligo-éléments!

J’ai trouvé une super recette de gâteau au potiron que j’ai envie de vous partager car elle peut avoir pas mal de variante, de quoi se régaler!

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Recette Wrap basilic/arroche

Cette recette est vraiment super à garnir comme un wrap classique : un peu d’avocat, des oignons rouges, de la fêta, des haricots rouges, des légumes râpés et le tour est joué!

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SOS Gastro-entérite

La gastro-entérite, ce virus hivernal qui touche les organismes les plus sensibles, est loin d’être agréable à vivre : voyons comment soulager les symptômes rapidement de manière naturelle et aussi comment prévenir l’infection!

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SOS varicelle
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SOS Varicelle

Pendant les vacances, la varicelle s’est invitée chez nous!
Je vous partage ici les choses que j’ai mis en place à la maison pour l’accompagner.

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JEUNE INTERMITTENT energie
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JEUNE INTERMITTENT

Appelé aussi 16/8, ce jeûne journalier consiste à manger sur une plage horaire de 8h et de cesser toute prise alimentaire pendant les 16h restantes, comprenant la période de sommeil.

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Granola Paléo coco-vanille

Ce Granola est appelé Paléo car il contient casiment exclusivement des graines (oléagineux) et des produits bruts. Il est concentré en protéines, lipides, minéraux et fibres mais

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AROMA-ORL – Inhalation sèche!

Je ne sais pas vous mais moi, clairement, mon point faible c’est la sphère ORL.
Je vous partage ce remède aux huiles essentielles qui fonctionne vraiment très bien quand on l’utilise dès qu’on sent le début d’un petit refroidissement, d’un petit rhume, d’une petite gorge qui pique.

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MA DÉTOX DE LENDEMAIN DE FÊTE

Hier soir j’ai bien festoyé! Le prix de tout ça est quelques excès pour mon organisme!
Alors le lendemain, j’offre une pause à mon corps et je le nourris de tout ce dont il a besoin.

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Ces conseils sont généralisés et peuvent ne pas convenir à tout le monde. Si vous souhaitez bénéficier d’un accompagnement particulier, je vous invite à réserver votre 1ère consultation en Naturopathie!

 

Les informations et recommandations contenues sous cette rubrique ne sont fournies qu’à titre informatif et ne constituent pas un avis médical.

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